Online Recipe Finder
Español
Mediterránea · Almuerzo
Ensalada de atún y garbanzos
Un almuerzo sustancioso con limón y pepino crujiente.
Traducción asistida por máquina. Comprueba los detalles importantes de cocina con el original en inglés.
Qué necesitas para la cena
Bol, cuchillo y tabla de cortar · Tiempo total indicado: 10 minutos. Todavía no se han medido por separado la preparación, la cocción ni los tiempos para principiantes.
Receta editorial · no independiente cocina-testado · ilustración original. una lista de control no es una certificación de seguridad alimentaria.
Mantenga esto en tu almacén de comida
Después de cocinar: grabar una observación útil
Esta es su experiencia privada, no una marca de prueba pública o un registro de nutrición.
Receta correcciones y revisión de la lista de control
Mantener una nota de corrección local con el paso, las cantidades medidas, el equipo y lo que sucedió. Esto no cambia automáticamente o publica la receta.
Antes de que se añade un etiquetado publicamente probado, un revizor debe verificar las cantidades, los estados de preparación, el horario, los resultados esperados, las etiquetas dietéticas y una fotografía real de los platos.
Ingredientes
Calorías estimadas · Receta completa
≈ 150 g129 kcal · Proteínas: 29,2 g · Carbohidratos: 0 g · Grasas: 1,4 g
≈ 250 g410 kcal · Proteínas: 22,2 g · Carbohidratos: 68,6 g · Grasas: 6,5 g
≈ 150 g23 kcal · Proteínas: 1 g · Carbohidratos: 5,4 g · Grasas: 0,2 g
≈ 24 g5 kcal · Proteínas: 0,1 g · Carbohidratos: 1,7 g · Grasas: 0,1 g
≈ 13,5 g119 kcal · Proteínas: 0 g · Carbohidratos: 0 g · Grasas: 13,5 g
≈ 0,3 g1 kcal · Proteínas: 0 g · Carbohidratos: 0,2 g · Grasas: 0 g
El agua no se conta como un ingrediente de pantería.Todos los demás ingredientes listados están incluidos en la combinación.
A cocinar
0 de 3 pasos completados
Tu progreso se guarda en este dispositivo.
Tu cena, a tu manera
Antes, durante y después de cocinar
Traducción asistida por máquina. Comprueba los detalles importantes de cocina con el original en inglés. Preferencias y notas permanecen en este dispositivo. Nada se logra automáticamente como comido.
Preferencias del hogar y de cocina
Ajuste las porciones, trate de un swap y mantenga los topings separados
Desayuno y plan para interrupciones
Una lista de control de planificación no establece la seguridad alimentaria. Véase la guía de almacenamiento oficial. Controlar las temperaturas de cocción.
Hacer que funcione esta noche · recuperación y pequeños ensayos de sabor
Ingredientes perdidos · tamaños de paquete y compras compartibles
Usar inventario medido de Mi cocina. cantidades desconocidas se tratan como inaccesibles. los pesos de paquete deben utilizar el mismo estado de preparación de la receta; los pesos secos y cocidos no son intercambiables. los precios son sus estimaciones en una moneda consistente.
El futuro me agradecerá a mí · ingrediente trail & aprendizaje
Después de la cena · su resultado & edición doméstica
Recuerda la receta original · Planificar este plato · Nuestras memorias de cocción
A tu gusto
Traducción asistida por máquina. Comprueba los detalles importantes de cocina con el original en inglés.Antes de empezar
Despeje el tono y el pollo cuidadosamente antes de agregar el vestido.
A tu gusto
Utilice las cebollas blancas cocinadas en lugar de las gallinas, con el mismo peso drenado.
Resultado esperado
Las cebollas blancas dan una ensalada más suave. Fold suavemente para conservar piezas de tuna y cebollas.
Su memoria de cocción
Salva lo que cambias y lo que ha funcionado. Esto permanece en este dispositivo y aparece en Mi cocina.
Abre tus recuerdos de cocinaLa receta original, no probada en la cocina. etiquetas dietéticas describen los ingredientes listados. comprobar los ingredientes envasados, el rennet del queso y la preparación para sus necesidades.