Địa Trung Hải · Bữa trưa
Salad cá ngừ đậu gà
Bữa trưa no bụng với chanh vàng và dưa chuột giòn.
Bản dịch có sự hỗ trợ của máy. Đối chiếu các chi tiết nấu ăn quan trọng với bản gốc tiếng Anh.
Chuẩn bị cho bữa tối
Bát, dao và thớt · Tổng thời gian ghi trong công thức: 10 phút. Chưa đo riêng thời gian chuẩn bị, thời gian nấu và thời gian dành cho người mới.
Công thức biên tập · không được kiểm tra độc lập nhà bếp · minh họa ban đầu. một danh sách kiểm tra không phải là chứng nhận an toàn thực phẩm.
Giữ điều này trong tủ ăn gia đình của bạn
Sau khi nấu ăn: ghi lại một quan sát hữu ích
Đây là trải nghiệm cá nhân của bạn, không phải là một dấu hiệu kiểm tra công cộng hoặc một hồ sơ dinh dưỡng.
Đánh giá & review checklist
Tìm thấy một vấn đề? giữ một ghi chú sửa chữa địa phương với bước, số lượng đo lường, thiết bị và những gì đã xảy ra. Điều này không tự động thay đổi hoặc xuất bản công thức.
Trước khi thêm một nhãn được thử nghiệm công khai, một nhà đánh giá phải kiểm tra số lượng, trạng thái chuẩn bị, thời gian, kết quả dự kiến, nhãn chế độ ăn uống và một bức ảnh thực phẩm.
Nguyên liệu
Calo ước tính · Toàn bộ công thức
≈ 150 g129 kcal · Chất đạm: 29,2 g · Carbohydrate: 0 g · Chất béo: 1,4 g
≈ 250 g410 kcal · Chất đạm: 22,2 g · Carbohydrate: 68,6 g · Chất béo: 6,5 g
≈ 150 g23 kcal · Chất đạm: 1 g · Carbohydrate: 5,4 g · Chất béo: 0,2 g
≈ 24 g5 kcal · Chất đạm: 0,1 g · Carbohydrate: 1,7 g · Chất béo: 0,1 g
≈ 13,5 g119 kcal · Chất đạm: 0 g · Carbohydrate: 0 g · Chất béo: 13,5 g
≈ 0,3 g1 kcal · Chất đạm: 0 g · Carbohydrate: 0,2 g · Chất béo: 0 g
Nước không được tính như là một thành phần đậu nành tất cả các thành phần khác được liệt kê được bao gồm trong phù hợp.
Bắt đầu nấu
Hoàn tất 0 trên 3 bước
Tiến độ được lưu trên thiết bị này.
Bữa tối theo cách của bạn
Trước, trong và sau khi nấu
Bản dịch có sự hỗ trợ của máy. Đối chiếu các chi tiết nấu ăn quan trọng với bản gốc tiếng Anh. Ưu điểm và ghi chú vẫn ở trên thiết bị này.Không có gì được tự động đăng nhập như đã ăn.
Sở thích gia đình và nấu ăn
Thay đổi phần, thử một swap & giữ các đỉnh riêng biệt
Lời bài hát: Rehearse Dinner & Plan for Interruptions
Một danh sách kiểm tra kế hoạch không xác định an toàn thực phẩm. Kiểm tra hướng dẫn lưu trữ chính thức. Kiểm tra nhiệt độ nấu.
Làm cho nó hoạt động tối nay · phục hồi & thử nghiệm hương vị nhỏ
Các thành phần thiếu · kích thước gói & mua sắm chia sẻ
Sử dụng kho được đo từ nhà bếp của tôi. số lượng không rõ được xử lý như không có sẵn. trọng lượng gói phải sử dụng cùng trạng thái chuẩn bị có thể ăn như công thức; trọng lượng khô và nấu không thể trao đổi. giá là ước tính của bạn trong một loại tiền tệ nhất định.
Tương lai tôi sẽ cảm ơn tôi · thành phần track & learning
Sau bữa tối · kết quả của bạn & phiên bản gia đình
Đăng ký công thức ban đầu · Chọn món ăn này · Những kỷ niệm nấu ăn của tôi
Theo khẩu vị của bạn
Bản dịch có sự hỗ trợ của máy Đối chiếu các chi tiết nấu ăn quan trọng với bản gốc tiếng Anh.Trước khi bắt đầu
Trộn tôm và gà trống một cách cẩn thận trước khi thêm quần áo.
Theo khẩu vị của bạn
Sử dụng bột trắng nấu thay vì chickpeas, với cùng một trọng lượng sôi.
Kết quả dự kiến
Cây trắng cung cấp một món salad mềm mại. Đóng nhẹ để giữ các mảnh tuna và cây.
Bộ nhớ nấu ăn của bạn
Giữ những gì bạn đã thay đổi và những gì đã làm việc. Điều này ở lại trên thiết bị này và xuất hiện trong nhà bếp của tôi.
Mở lại bộ nhớ nấu ăn của bạnCông thức bắt đầu ban đầu, không được thử nghiệm trong nhà bếp nhãn chế độ ăn kiêng mô tả các thành phần được liệt kê kiểm tra các thành phần đóng gói, rennet pho mát và chuẩn bị cho nhu cầu của bạn.