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地中海 · 午餐
金枪鱼鹰嘴豆沙拉
搭配柠檬和爽脆黄瓜的饱腹午餐。
机器辅助翻译。请对照英文原文核实重要的烹饪细节。
晚餐准备情况
碗、刀和砧板 · 列出的总时间为10分钟。尚未分别测量准备、烹饪及初学者所需的时间。
编辑食谱 · 不独立厨房测试 · 原创图像. 检查列表不是食品安全认证。
把它留在你的家用餐厅里。
烹饪后:记录一个有用的观察
这是你的私人体验,而不是公共测试标志或营养记录。
食谱修正与审查检查列表
找到了问题? 保持步骤、测量量量、设备和发生了什么情况的当地纠正笔记,这不会自动改变或发布食谱。
在添加公开测试标签之前,审查员必须检查数量、准备状态、时间表、预期的结果、饮食标签和真实的菜肴照片。
食材
估算热量 · 整道食谱
≈ 150 g129 卡路里 · 蛋白质: 29.2 g · 碳水化合物: 0 g · 脂肪: 1.4 g
≈ 250 g410 卡路里 · 蛋白质: 22.2 g · 碳水化合物: 68.6 g · 脂肪: 6.5 g
≈ 150 g23 卡路里 · 蛋白质: 1 g · 碳水化合物: 5.4 g · 脂肪: 0.2 g
≈ 24 g5 卡路里 · 蛋白质: 0.1 g · 碳水化合物: 1.7 g · 脂肪: 0.1 g
≈ 13.5 g119 卡路里 · 蛋白质: 0 g · 碳水化合物: 0 g · 脂肪: 13.5 g
≈ 0.3 g1 卡路里 · 蛋白质: 0 g · 碳水化合物: 0.2 g · 脂肪: 0 g
水不被列为香水成分,所有其他列出的成分都包含在匹配中。
开始烹饪
已完成 0 步，共 3 步
进度保存在此设备上。
你的晚餐，你的方式
烹饪前、中、后
机器辅助翻译。请对照英文原文核实重要的烹饪细节。 偏好和笔记留在此设备上. 没有什么会自动登录,因为吃了。
家庭与烹饪偏好
调整部分,尝试交换,并保持顶点分开
今天晚上做工作 · 恢复 & 小品味测试
缺少的成分 · 包装尺寸 & 可共享的购物
使用我的厨房的测量库存. 未知的数量被视为不可用. 包装重量必须使用与食谱相同的可食用准备状态; 干燥和煮熟的重量是不可交换的. 价格是您的估计在一个一致的货币。
晚餐后 · 您的结果 & 家庭版
按你的口味
机器辅助翻译。请对照英文原文核实重要的烹饪细节。开始之前
在添加衣服之前,仔细擦干<unk>和鸡尾酒。
按你的口味
使用煮熟的白豆,而不是鸡尾酒,在同一排水体重。
预期效果
白豆给一个温和的沙拉,轻轻地填充,以保持土豆和豆类的碎片。
你的烹饪记忆
保存你改变了什么,工作了什么,它留在这个设备上,并在我的厨房中出现。
打开你的烹饪记忆原始初始食谱,不是厨房测试。 饮食标签描述了列出的成分. 检查包装的成分,奶酪清洁和为您的需求做好准备。