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Mediterránea · Cena

Pollo al limón y ajo

Un plato de pollo a la sartén de sabor fresco.

25 minutos · 2 raciones · 6 ingredientes

Sin gluten
Remix y ComparaciónCalorías estimadas

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Qué necesitas para la cena

Un recipiente para cocinar, cuchillo y tabla de cortar · Tiempo total indicado: 25 minutos. Todavía no se han medido por separado la preparación, la cocción ni los tiempos para principiantes.

Receta editorial · no independiente cocina-testado · ilustración original. una lista de control no es una certificación de seguridad alimentaria.

Mantenga esto en tu almacén de comida
Después de cocinar: grabar una observación útil

Esta es su experiencia privada, no una marca de prueba pública o un registro de nutrición.

Receta correcciones y revisión de la lista de control

Mantener una nota de corrección local con el paso, las cantidades medidas, el equipo y lo que sucedió. Esto no cambia automáticamente o publica la receta.

Antes de que se añade un etiquetado publicamente probado, un revizor debe verificar las cantidades, los estados de preparación, el horario, los resultados esperados, las etiquetas dietéticas y una fotografía real de los platos.

Ingredientes

Calorías estimadas · Receta completa

  • ≈ 300 g360 kcal · Proteínas: 67,5 g · Carbohidratos: 0 g · Grasas: 7,9 g

  • ≈ 48 g11 kcal · Proteínas: 0,2 g · Carbohidratos: 3,3 g · Grasas: 0,1 g

  • ≈ 6 g9 kcal · Proteínas: 0,4 g · Carbohidratos: 2 g · Grasas: 0 g

  • ≈ 13,5 g119 kcal · Proteínas: 0 g · Carbohidratos: 0 g · Grasas: 13,5 g

  • ≈ 1,5 g0 kcal · Proteínas: 0 g · Carbohidratos: 0 g · Grasas: 0 g

  • ≈ 0,3 g1 kcal · Proteínas: 0 g · Carbohidratos: 0,2 g · Grasas: 0 g

El agua no se conta como un ingrediente de pantería.Todos los demás ingredientes listados están incluidos en la combinación.

A cocinar

0 de 3 pasos completados

Tu progreso se guarda en este dispositivo.

Tu cena, a tu manera

Antes, durante y después de cocinar

Traducción asistida por máquina. Comprueba los detalles importantes de cocina con el original en inglés. Preferencias y notas permanecen en este dispositivo. Nada se logra automáticamente como comido.

Preferencias del hogar y de cocina

Ajuste las porciones, trate de un swap y mantenga los topings separados
Desayuno y plan para interrupciones

Una lista de control de planificación no establece la seguridad alimentaria. Véase la guía de almacenamiento oficial. Controlar las temperaturas de cocción.

Hacer que funcione esta noche · recuperación y pequeños ensayos de sabor
Ingredientes perdidos · tamaños de paquete y compras compartibles

Usar inventario medido de Mi cocina. cantidades desconocidas se tratan como inaccesibles. los pesos de paquete deben utilizar el mismo estado de preparación de la receta; los pesos secos y cocidos no son intercambiables. los precios son sus estimaciones en una moneda consistente.

El futuro me agradecerá a mí · ingrediente trail & aprendizaje

Practicar una técnica de cocción · Descubre un ingrediente

Después de la cena · su resultado & edición doméstica

Conserva dos versiones

Recuerda la receta original · Planificar este plato · Nuestras memorias de cocción

A tu gusto

Traducción asistida por máquina. Comprueba los detalles importantes de cocina con el original en inglés.

Antes de empezar

Utilice un mismo espesor de pollo y tenga un termómetro de alimentos listo. Mantenga los utensilios que tocan pollo crudo separados de los ingredientes listo para comer.

A tu gusto

Utilice el jugo de limón en lugar del jugo de limón, comenzando con un poco más pequeño y cocinando la salsa de pan acabada.

Resultado esperado

Lime da un aroma de citrus diferente.El requisito de temperatura de cocción del pollo sigue siendo el mismo.

Su memoria de cocción

Salva lo que cambias y lo que ha funcionado. Esto permanece en este dispositivo y aparece en Mi cocina.

Abre tus recuerdos de cocina

La receta original, no probada en la cocina. etiquetas dietéticas describen los ingredientes listados. comprobar los ingredientes envasados, el rennet del queso y la preparación para sus necesidades.

Pollo al limón y ajo

Ingredientes
  • 2 pechugas pequeñas, unos 300 g en total Pechuga de pollo360 kcal · Proteínas: 67,5 g · Carbohidratos: 0 g · Grasas: 7,9 g
  • 1 Limón11 kcal · Proteínas: 0,2 g · Carbohidratos: 3,3 g · Grasas: 0,1 g
  • 2 dientes, picados Ajo9 kcal · Proteínas: 0,4 g · Carbohidratos: 2 g · Grasas: 0 g
  • 1 cucharada Aceite de oliva119 kcal · Proteínas: 0 g · Carbohidratos: 0 g · Grasas: 13,5 g
  • ¼ cucharadita Sal0 kcal · Proteínas: 0 g · Carbohidratos: 0 g · Grasas: 0 g
  • ⅛ cucharadita Pimienta negra1 kcal · Proteínas: 0 g · Carbohidratos: 0,2 g · Grasas: 0 g

Calorías estimadas

250 kcal · Por ración

Proteínas: 34.0 g · Carbohidratos: 2.7 g · Grasas: 10.8 g

Estimación de peso de entrada edible. marcas y pérdidas de cocina varían.

Registro diario de calorías →