Машинный перевод. Сверяйте инструкции с английским оригиналом. Оригинал на английском
← Назад к списку продуктов

Средиземноморская · Ужин

Курица с лимоном и чесноком

Курица на сковороде с ярким свежим вкусом.

25 минут · 2 порции · 6 ингредиентов

Без глютена
Ремикс и сравнениеПримерная калорийность

Перевод выполнен с помощью машинных средств. Сверяйте важные детали приготовления с английским оригиналом.

Подготовка к ужину

Одна ёмкость для приготовления, нож и разделочная доска · Указанное общее время: 25 минут. Время подготовки и приготовления по отдельности, а также время для начинающих ещё не измерялось.

Рецепт редакции · не самостоятельно кухни-тестированная · оригинальная иллюстрация. проверка не является сертификатом безопасности пищевых продуктов.

Сохраните это в домашних блюдах
После приготовления пищи: запишите одну полезную замечательность

Это ваш личный опыт, а не общественный тест-бэнд или пищевой журнал.

Рецепт коррекции и пересмотр списка проверок

Найденная проблема? сохраняйте местную коррекцию с шагом, измеряемым количеством, оборудованием и тем, что произошло. Это не автоматически меняет или не публикует рецепт.

Перед добавлением публично тестированной этикетки рецензент должен проверить количество, состояния приготовления, сроки, ожидаемые результаты, диетические этикетки и реальную фотографию блюд.

Ингредиенты

Примерная калорийность · Весь рецепт

  • ≈ 300 g360 ккал · Белки: 67,5 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 7,9 г

  • ≈ 48 g11 ккал · Белки: 0,2 г · Углеводы: 3,3 г · Жиры: 0,1 г

  • ≈ 6 g9 ккал · Белки: 0,4 г · Углеводы: 2 г · Жиры: 0 г

  • ≈ 13,5 g119 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 13,5 г

  • ≈ 1,5 g0 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 0 г

  • ≈ 0,3 g1 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0,2 г · Жиры: 0 г

Вода не считается ингредиентом пантрии. все остальные перечисленные ингредиенты включены в корректировку.

Готовим

Выполнено 0 из 3 шагов

Прогресс сохраняется на этом устройстве.

Ваш ужин по вашим правилам

До, во время и после готовки

Перевод выполнен с помощью машинных средств. Сверяйте важные детали приготовления с английским оригиналом. Преференции и заметки остаются на этом устройстве. Ничто не автоматически записывается, как ели.

Семейные и кулинарные предпочтения

Регулируйте порции, попробуйте обмен и держите верхние части отдельно
Реставрация вечера и план перерывов

Планируемый перечень не устанавливает продовольственную безопасность. Проверьте официальное руководство по хранению. Проверьте температуру приготовления.

Сделайте это работать сегодня ночью · восстановление и небольшие пробы вкуса
Недостаточные ингредиенты · размеры упаковки & делится покупки

Используйте измеряемый запас из моей кухни. неизвестные суммы рассматриваются как недоступные. весы упаковки должны использовать тот же питательный режим приготовления, что и рецепт; сухие и готовые весы не обменны.

Future me will thank me · ингредиент трал & learning

Практикуйте технику кулинарии · Исследуйте ингредиент

После обеда · Ваш результат & домашнее издание

Сохранить две версии

Запишите оригинальный рецепт → · Расписание этого блюда → · Мои кулинарные воспоминания

На ваш вкус

Перевод выполнен с помощью машинных средств. Сверяйте важные детали приготовления с английским оригиналом.

Перед началом

Используйте даже толщину курицы и имейте готовый термометр пищи. Сохраняйте приборы, которые касаются сырого курицы, отдельно от готовых к еде ингредиентов.

На ваш вкус

Используйте лимонный сок вместо лимонного сока, начиная с меньшего распыления и промывая готовый сок.

Ожидаемый результат

Лиме даёт другой аромат цитруса. требования к температуре курения курицы остаются такими же.

Ваша кулинарная память

Сохраните то, что вы изменили и что работало. Это остается на этом устройстве и появляется в Моей кухне.

Откройте свои кулинарные воспоминания

Оригинальный стартер рецепт, не кухонно-тестированный. Диетические этикетки описывают перечисленные ингредиенты. Проверьте упакованные ингредиенты, сырный ренет и приготовление для ваших потребностей.

Курица с лимоном и чесноком

Ингредиенты
  • 2 небольшие грудки, всего около 300 г Куриная грудка360 ккал · Белки: 67,5 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 7,9 г
  • 1 Лимон11 ккал · Белки: 0,2 г · Углеводы: 3,3 г · Жиры: 0,1 г
  • 2 зубчика, измельчённые Чеснок9 ккал · Белки: 0,4 г · Углеводы: 2 г · Жиры: 0 г
  • 1 столовая ложка Оливковое масло119 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 13,5 г
  • ¼ чайная ложка Соль0 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 0 г
  • ⅛ чайная ложка Чёрный перец1 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0,2 г · Жиры: 0 г

Примерная калорийность

250 kcal · На порцию

Белки: 34.0 г · Углеводы: 2.7 г · Жиры: 10.8 г

Оценка от питательных входных весов. бренды и потери кулинарии варьируются.

Дневник калорий →