مشینی ترجمہ۔ پکانے کی ہدایات کے لیے اصل انگریزی متن بھی دیکھیں۔ اصل انگریزی متن
← اپنے اجزاء کی فہرست پر واپس جائیں

چینی انداز · رات کا کھانا

ٹوفو اور شملہ مرچ کی اسٹرفرائی

شملہ مرچ اور ذائقے دار چٹنی کے ساتھ خستہ کناروں والا ٹوفو۔

20 منٹ · 2 افراد کے لیے · 6 اجزاء

سبزی خورویگن
ملاحظہ کریں & موازنہ کریںتخمینی کیلوریز

مشین کی مدد سے ترجمہ۔ کھانا پکانے کی اہم تفصیلات اصل انگریزی متن سے ملا کر دیکھیں۔

رات کے کھانے کی تیاری

پکانے کا ایک برتن، چھری اور کاٹنے کا تختہ · درج کل وقت 20 منٹ ہے۔ تیاری اور پکانے کے الگ اوقات اور نئے پکانے والوں کا وقت ابھی ناپا نہیں گیا۔

ایڈیٹرل نسخہ · مستقل طور پر باورچی خانے کی طرف سے ٹیسٹ نہیں کیا گیا · اصل تصویر. ایک چیک لسٹ کھانے کی سلامتی کی تصدیق نہیں ہے.

یہ آپ کے گھر کے کھانے کی شیل میں رکھیں
کھانا پکانے کے بعد: ایک مفید تبصرہ لکھیں

یہ آپ کا ذاتی تجربہ ہے، ایک عوامی ٹیسٹ بیل یا غذائیت کے ریکارڈ نہیں ہے.

Recipe corrections & review چیک لسٹ

ایک مسئلہ پایا؟ اس مرحلے کے ساتھ ایک مقامی تصحیح نوٹ رکھیں، پیمانے پر مقدار، سامان اور کیا ہوا۔ یہ خود کار طریقے سے تبدیل نہیں کرتا یا نسخہ جاری نہیں کرتا۔

ایک عوامی ٹیسٹ لیبل شامل کرنے سے پہلے، ایک جائزہ لینے والے کو مقدار، تیاری کے حالات، وقت، توقع نتائج، غذائیت لیبل اور ایک حقیقی کھانے کی تصویر کی تصدیق کرنے کی ضرورت ہے.

اجزاء

تخمینی کیلوریز · پوری ترکیب

  • ≈ 250 g360 کلومیٹر · پروٹین: 43.2 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 6.9 گرام · چکنائی: 21.8 گرام

  • ≈ 119 g24 کلومیٹر · پروٹین: 1 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 5.5 گرام · چکنائی: 0.2 گرام

  • ≈ 6 g9 کلومیٹر · پروٹین: 0.4 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 2 گرام · چکنائی: 0 گرام

  • ≈ 10 g8 کلومیٹر · پروٹین: 0.2 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 1.8 گرام · چکنائی: 0.1 گرام

  • ≈ 16 g8 کلومیٹر · پروٹین: 1.3 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 0.8 گرام · چکنائی: 0.1 گرام

  • ≈ 13.5 g119 کلومیٹر · پروٹین: 0 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 0 گرام · چکنائی: 13.5 گرام

پانی ایک پینٹری اجزاء کے طور پر شمار نہیں کیا جاتا ہے. تمام دیگر درج کردہ اجزاء مطابقت میں شامل ہیں.

آئیے پکائیں

3 میں سے 0 مراحل مکمل

آپ کی پیش رفت اس ڈیوائس پر محفوظ ہوتی ہے۔

آپ کا کھانا، آپ کا انداز

پکانے سے پہلے، دوران اور بعد

مشین کی مدد سے ترجمہ۔ کھانا پکانے کی اہم تفصیلات اصل انگریزی متن سے ملا کر دیکھیں۔ ترجیحات اور نوٹوں اس آلہ پر رہیں. کچھ بھی خود کار طریقے سے لاگ ان نہیں کیا جاتا ہے.

گھر اور کھانا پکانے کی ترجیحات

حصوں کو منظم کریں، ایک سوپ کی کوشش کریں اور ٹپنگ کو الگ رکھیں
کھانے کی تیاری اور انٹرویو کے لئے منصوبہ بندی

ایک منصوبہ بندی چیک لسٹ کھانے کی سلامتی کو ثابت نہیں کرتا. سرکاری ذخیرہ کی ہدایات چیک کریں. کھانا پکانے کی درجہ حرارت کی جانچ کریں.

یہ کام کرنے کے لئے آج رات · بحالی اور چھوٹے ذائقہ ٹیسٹ
گمشدہ اجزاء · پیکیج سائز & اشتراک کرنے کے قابل خریداری

میری باورچی خانے سے معیار کا استعمال کریں۔ نامعلوم رقم غیر دستیاب کے طور پر علاج کی جاتی ہے۔ پیکیج کے وزن کو نسخہ کے طور پر اسی کھانے کے قابل تیاری کی حالت کا استعمال کرنا چاہئے۔ خشک اور پکانے والے وزن کو متبادل نہیں کیا جا سکتا۔ قیمتیں ایک مسلسل کرنسی میں آپ کی تخمینوں ہیں ۔

مستقبل میں مجھے شکریہ ادا کرے گا · اجزاء ٹریل & سیکھنے

ایک کھانا پکانے کی ٹیکنالوجی کا استعمال کریں · ایک اجزاء کا مطالعہ کریں

شام کے بعد · آپ کے نتائج & گھریلو ایڈیشن

2 ورژن محفوظ کریں

اصل نسخہ کا استعمال کریں → · اس کھانے کی ترتیب · میری کھانا پکانے کی یادیں

اپنی پسند کے مطابق

مشین کی مدد سے ترجمہ۔ کھانا پکانے کی اہم تفصیلات اصل انگریزی متن سے ملا کر دیکھیں۔

شروع کرنے سے پہلے

ٹافو کو خشک کریں اور پیاز کو گرم کرنے سے پہلے گلی، جینگر اور سوسیس تیار کریں.

اپنی پسند کے مطابق

آپ کے پاس ایک کے بجائے ایک اور رنگ کی بل پپ استعمال کریں.

متوقع نتیجہ

سرخ اور زرد پیاز زیادہ شیرین مزہ لیتے ہیں؛ سبز پیاز ایک تیز، زیادہ چربی مزہ لاتا ہے.

کھانا پکانے کی یادیں

جو کچھ آپ نے تبدیل کیا ہے اور جو کام کیا ہے اس کو محفوظ کریں۔ یہ اس آلہ پر رہتا ہے اور میری باورچی خانے میں ظاہر ہوتا ہے۔

کھانا کھلانے کی یادیں کھولیں

اصل شروع کرنے کا نسخہ، نہ ہی باورچی خانے کی طرف سے ٹیسٹ کیا گیا. غذائی ٹیگوں میں شامل اجزاء کی وضاحت کی جاتی ہے. چیک کریں پیکیجنگ اجزاء، پنیر رینٹ اور آپ کی ضروریات کے لئے تیاری.

ٹوفو اور شملہ مرچ کی اسٹرفرائی

اجزاء
  • 250 گرام سخت، مکعب ٹکڑوں میں کٹا ٹوفو360 کلومیٹر · پروٹین: 43.2 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 6.9 گرام · چکنائی: 21.8 گرام
  • 1 باریک قتلے شملہ مرچ24 کلومیٹر · پروٹین: 1 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 5.5 گرام · چکنائی: 0.2 گرام
  • 2 جوے، باریک کٹے ہوئے لہسن9 کلومیٹر · پروٹین: 0.4 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 2 گرام · چکنائی: 0 گرام
  • 2 cm کدوکش کیا ہوا ادرک8 کلومیٹر · پروٹین: 0.2 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 1.8 گرام · چکنائی: 0.1 گرام
  • 1 کھانے کا چمچ سویا ساس8 کلومیٹر · پروٹین: 1.3 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 0.8 گرام · چکنائی: 0.1 گرام
  • 1 کھانے کا چمچ ہلکے ذائقے والا تیل119 کلومیٹر · پروٹین: 0 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 0 گرام · چکنائی: 13.5 گرام

تخمینی کیلوریز

264 kcal · فی سرونگ

پروٹین: 23.0 گرام · کاربوہائیڈریٹس: 8.5 گرام · چکنائی: 17.8 گرام

کھانے کے وزن سے اندازہ کیا جاتا ہے. برانڈز اور کھانا پکانے کے نقصان مختلف ہیں.

روزانہ کیلوری لاگ →