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Chinesisch inspiriert · Abendessen
Tofu-Paprika-Wok
Tofu mit knusprigen Rändern, Paprika und würziger Sauce.
Maschinell unterstützte Übersetzung. Prüfe wichtige Kochdetails anhand des englischen Originals.
Deine Vorbereitung fürs Abendessen
Ein Kochgefäß, Messer und Schneidebrett · Angegebene Gesamtzeit: 20 Minuten. Einzelne Vorbereitungs- und Garzeiten sowie Zeiten für Anfänger wurden noch nicht gemessen.
Editorial Rezept · nicht unabhängig Küchen-tested · Original-Illustration. Eine Checkliste ist keine Lebensmittelsicherheitszertifizierung.
Halten Sie dies in Ihrem Hausnahrungsmittel
Nach dem Kochen: Aufzeichnen Sie eine nützliche Beobachtung
Dies ist Ihre persönliche Erfahrung, nicht ein öffentliches Test-Band oder Ernährungs-Log.
Rezeptkorrekturen & Überprüfung Checklist
Finden Sie ein Problem? Halten Sie eine lokale Korrektur mit dem Schritt, gemessenen Mengen, Ausrüstung und was passiert. Dies ändert sich nicht automatisch oder veröffentlicht das Rezept.
Bevor ein öffentlich getestetes Etikett hinzugefügt wird, muss ein Reviewer die Mengen, die Vorbereitungsstaaten, die Zeit, die erwarteten Ergebnisse, die Diätetiketten und eine echte Foto des Gerichts überprüfen.
Zutaten
Geschätzte Kalorien · Gesamtes Rezept
≈ 250 g360 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 43,2 g · Kohlenhydrate: 6,9 g · Fett: 21,8 g
≈ 119 g24 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 1 g · Kohlenhydrate: 5,5 g · Fett: 0,2 g
≈ 6 g9 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 0,4 g · Kohlenhydrate: 2 g · Fett: 0 g
≈ 10 g8 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 0,2 g · Kohlenhydrate: 1,8 g · Fett: 0,1 g
≈ 16 g8 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 1,3 g · Kohlenhydrate: 0,8 g · Fett: 0,1 g
≈ 13,5 g119 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 0 g · Kohlenhydrate: 0 g · Fett: 13,5 g
Wasser wird nicht als Pantry-Zutaten berechnet.Alle anderen aufgeführten Zutaten sind in der Matching enthalten.
Los geht’s mit dem Kochen
0 von 3 Schritten erledigt
Dein Fortschritt wird auf diesem Gerät gespeichert.
Dein Abendessen nach deinem Geschmack
Vor, während und nach dem Kochen
Maschinell unterstützte Übersetzung. Prüfe wichtige Kochdetails anhand des englischen Originals. Präferenzen und Notizen bleiben auf diesem Gerät. Nichts wird automatisch als gegessen logiert.
Haushalts- und Kochvorlieben
Anpassen Sie die Portionen, versuchen Sie einen Swap und halten Sie die Spitzen getrennt
Mittagessen und Plan für Unterbrechungen
Eine Planungskontrolle stellt keine Lebensmittelsicherheit fest. Überprüfen Sie die offizielle Speicheranleitung. Überprüfen Sie die Küchentemperaturen.
Lassen Sie es heute Abend arbeiten · Erholung & kleine Geschmackstests
Fehlende Inhaltsstoffe · Packungsgrößen & teilswertes Einkauf
Benutzen Sie gemessenes Inventor aus meiner Küche. Unbekannte Mengen werden als nicht verfügbar behandelt. Verpackungsgewicht muss den gleichen edibles Vorbereitungssituation wie das Rezept verwenden; trockene und gekochte Gewicht ist nicht austauschen.
Die Zukunft me me will thank me · Inhaltsstoffe Trail & Learning
Nach dem Abendessen · Ihre Ergebnisse & Haus-Edition
Legen Sie das Originalrezept an · Planen Sie diesen Gerichtsplan · Meine Küchenerinnerungen →
Nach deinem Geschmack
Maschinell unterstützte Übersetzung. Prüfe wichtige Kochdetails anhand des englischen Originals.Bevor du anfängst
Pat die Tofu trocknen und haben Sie die Gärten, Ginger und Sauce vor der Erwärmung des Pans vorbereitet.
Nach deinem Geschmack
Verwenden Sie eine andere Farbe von Bell Pepper anstelle der, die Sie haben.
Erwartetes Ergebnis
Rote und gelbe Pfeffer neigen dazu, süßer zu schmecken; grüne Pfeffer bringen einen scharferen, grasseren Geschmack.
Ihre Küchenminnung
Speichern Sie, was Sie geändert haben und was funktioniert. Dies bleibt auf diesem Gerät und erscheint in meiner Küche.
Öffnen Sie Ihre KüchenminnenOriginal-Startrezept, nicht Küchen-testet. Diätetiketten beschreiben die aufgeführten Zutaten. Überprüfen Sie verpacktes Zutaten, Käse-Rennett und Vorbereitung für Ihre Bedürfnisse.