باورچی خانے میں تھوڑے سے اجزاء۔
بہت سے امکانات۔

جی ہاں۔ ہمارے ترکیب تلاش کرنے والے ٹول میں دستیاب اجزا شامل کریں تاکہ موزوں ترکیبیں اور کم پڑنے والے اجزا دیکھ سکیں۔ تیل اور مصالحوں جیسی بنیادی چیزیں بھی شامل کریں، پھر پکانے سے پہلے مقدار اور مکمل طریقہ جانچیں۔

آپ ایپ نصب کیے یا اکاؤنٹ بنائے بغیر یہ ٹول براؤزر میں استعمال کر سکتے ہیں۔ غذا کی نوعیت اور پکانے کے وقت کے فلٹر لگائیں۔ محفوظ کردہ اجزا اسی براؤزر میں رہتے ہیں؛ وہ دوسرے آلات پر خودکار طور پر ہم آہنگ نہیں ہوتے۔

ChatGPT آپ کے دیے ہوئے اجزا سے ترکیبیں تجویز کر سکتا ہے، لیکن مقدار اور پکانے کی ہدایات جانچنا ضروری ہے۔ یہ ویب سائٹ ترکیبوں کے ذخیرے میں تلاش کرنے والا الگ ٹول ہے، ChatGPT نہیں، اور اس میں ChatGPT کا انضمام نہیں ہے۔

ہر جزو کا نام، مقدار، اکائی اور حالت لکھیں، مثلاً کچا، پکا ہوا یا پانی نتھارا ہوا۔ طریقے میں استعمال کی ترتیب اپنائیں۔ غذائی حساب کے لیے کھانے کے قابل وزن گرام میں اور حصوں کی تعداد درج کریں؛ نتائج تخمینے ہیں۔

جی ہاں۔ اپنے اجزا کے ساتھ ویگن، سبزی خور، گلوٹن سے پاک یا دودھ کی مصنوعات والا فلٹر لگائیں۔ مکمل فہرست اور مصنوعات کے لیبل دیکھیں؛ غذائی فلٹر الرجی پیدا کرنے والے مادوں یا ان کے غیر ارادی رابطے کی تصدیق نہیں کرتا۔

ہر نتیجے میں کم پڑنے والے اجزا اور جہاں دستیاب ہوں متبادل کی ہدایات دیکھیں۔ متبادل سے ساخت، پکانے کا وقت اور غذائیت بدل سکتی ہے۔ بدلی ہوئی ترکیب پکانے سے پہلے مقدار اور مکمل طریقہ جانچیں۔

اجزا شامل کریں، پکانے کے وقت کا فلٹر لگائیں اور تیز ترین پہلے دکھائیں۔ انتخاب سے پہلے حصوں، تیاری کے مراحل اور آلات کو دیکھیں؛ دیا گیا وقت تخمینہ ہے، ضمانت نہیں۔

غذائی کیلکولیٹر میں ہر جزو کا کھانے کے قابل وزن گرام میں درج کریں اور متعلقہ کچے یا پکے کھانے کا ریکارڈ چنیں۔ پوری ترکیب اور ہر حصے کی کیلوریز، پروٹین، کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی کا تخمینہ لینے کے لیے حصے مقرر کریں۔ برانڈ اور پیمائش درستگی پر اثر ڈالتے ہیں۔