Машинный перевод. Сверяйте инструкции с английским оригиналом. Оригинал на английском
← Назад к списку продуктов

В греческом стиле · Обед

Салат с огурцом и фетой

Хрустящий огурец, помидор и пикантная кисловатая фета.

10 минут · 2 порции · 6 ингредиентов

Без глютенаВегетарианскоеС молочными продуктами
Ремикс и сравнениеПримерная калорийность

Перевод выполнен с помощью машинных средств. Сверяйте важные детали приготовления с английским оригиналом.

Подготовка к ужину

Миска, нож и разделочная доска · Указанное общее время: 10 минут. Время подготовки и приготовления по отдельности, а также время для начинающих ещё не измерялось.

Рецепт редакции · не самостоятельно кухни-тестированная · оригинальная иллюстрация. проверка не является сертификатом безопасности пищевых продуктов.

Сохраните это в домашних блюдах
После приготовления пищи: запишите одну полезную замечательность

Это ваш личный опыт, а не общественный тест-бэнд или пищевой журнал.

Рецепт коррекции и пересмотр списка проверок

Найденная проблема? сохраняйте местную коррекцию с шагом, измеряемым количеством, оборудованием и тем, что произошло. Это не автоматически меняет или не публикует рецепт.

Перед добавлением публично тестированной этикетки рецензент должен проверить количество, состояния приготовления, сроки, ожидаемые результаты, диетические этикетки и реальную фотографию блюд.

Ингредиенты

Примерная калорийность · Весь рецепт

  • ≈ 300 g45 ккал · Белки: 2 г · Углеводы: 10,9 г · Жиры: 0,3 г

  • ≈ 246 g44 ккал · Белки: 2,2 г · Углеводы: 9,6 г · Жиры: 0,5 г

  • ≈ 100 g264 ккал · Белки: 14,2 г · Углеводы: 4,1 г · Жиры: 21,3 г

  • ≈ 13,5 g119 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 13,5 г

  • ≈ 24 g5 ккал · Белки: 0,1 г · Углеводы: 1,7 г · Жиры: 0,1 г

  • ≈ 0,3 g1 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0,2 г · Жиры: 0 г

Вода не считается ингредиентом пантрии. все остальные перечисленные ингредиенты включены в корректировку.

Готовим

Выполнено 0 из 3 шагов

Прогресс сохраняется на этом устройстве.

Ваш ужин по вашим правилам

До, во время и после готовки

Перевод выполнен с помощью машинных средств. Сверяйте важные детали приготовления с английским оригиналом. Преференции и заметки остаются на этом устройстве. Ничто не автоматически записывается, как ели.

Семейные и кулинарные предпочтения

Регулируйте порции, попробуйте обмен и держите верхние части отдельно
Реставрация вечера и план перерывов

Планируемый перечень не устанавливает продовольственную безопасность. Проверьте официальное руководство по хранению. Проверьте температуру приготовления.

Сделайте это работать сегодня ночью · восстановление и небольшие пробы вкуса
Недостаточные ингредиенты · размеры упаковки & делится покупки

Используйте измеряемый запас из моей кухни. неизвестные суммы рассматриваются как недоступные. весы упаковки должны использовать тот же питательный режим приготовления, что и рецепт; сухие и готовые весы не обменны.

Future me will thank me · ингредиент трал & learning

Практикуйте технику кулинарии · Исследуйте ингредиент

После обеда · Ваш результат & домашнее издание

Сохранить две версии

Запишите оригинальный рецепт → · Расписание этого блюда → · Мои кулинарные воспоминания

На ваш вкус

Перевод выполнен с помощью машинных средств. Сверяйте важные детали приготовления с английским оригиналом.

Перед началом

Разрезать кукурузу и помидоры на аналогичные кусочки размера. одеть их вблизи времени.

На ваш вкус

Используйте свежую мозарелу вместо феты, с тем же весом.

Ожидаемый результат

Мозарелла мягче и менее соленая. попробуйте одетые овощи, прежде чем решить, добавить ли соли.

Ваша кулинарная память

Сохраните то, что вы изменили и что работало. Это остается на этом устройстве и появляется в Моей кухне.

Откройте свои кулинарные воспоминания

Оригинальный стартер рецепт, не кухонно-тестированный. Диетические этикетки описывают перечисленные ингредиенты. Проверьте упакованные ингредиенты, сырный ренет и приготовление для ваших потребностей.

Салат с огурцом и фетой

Ингредиенты
  • 1 нарезанный Огурец45 ккал · Белки: 2 г · Углеводы: 10,9 г · Жиры: 0,3 г
  • 2 нарезанный Помидор44 ккал · Белки: 2,2 г · Углеводы: 9,6 г · Жиры: 0,5 г
  • 100 г раскрошенный Фета264 ккал · Белки: 14,2 г · Углеводы: 4,1 г · Жиры: 21,3 г
  • 1 столовая ложка Оливковое масло119 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 13,5 г
  • ½ выжатый сок Лимон5 ккал · Белки: 0,1 г · Углеводы: 1,7 г · Жиры: 0,1 г
  • ⅛ чайная ложка Чёрный перец1 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0,2 г · Жиры: 0 г

Примерная калорийность

239 kcal · На порцию

Белки: 9.2 г · Углеводы: 13.2 г · Жиры: 17.8 г

Оценка от питательных входных весов. бренды и потери кулинарии варьируются.

Дневник калорий →