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Quotidiana · Colazione

Patate e spinaci in padella

Patate dorate con verdure a foglia appassite.

25 minuti · 2 porzioni · 6 ingredienti

Senza glutineVegetarianoVegano
Remoire e confrontareCalorie stimate

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Preparazione per la cena

Due recipienti di cottura, coltello e tagliere · Tempo totale indicato: 25 minuti. I tempi separati di preparazione e cottura e quelli per principianti non sono ancora stati misurati.

Ricetta editoriale · non indipendentemente cucina-testato · illustrazione originale. una lista di controllo non è una certificazione di sicurezza alimentare.

Mantenere questo nel vostro foglio di cibo domestico
Dopo la cottura: una nota utile

Questa è la tua esperienza privata, non un segno di prova pubblico o un registro di nutrizione.

Correzioni di ricetta e checklist

Trova un problema? Mantenere una nota di correzione locale con il passo, le quantità misurate, l'attrezzatura e quello che è successo. Questo non cambia automaticamente o pubblica la ricetta.

Prima di aggiungere una etichetta testata pubblicamente, un revisore deve verificare le quantità, gli stati di preparazione, il timing, i risultati attesi, gli etichetti dietetici e una vera fotografia del piatto.

Ingredienti

Calorie stimate · Ricetta intera

  • ≈ 350 g270 kcal · Proteine: 7,2 g · Carboidrati: 61,2 g · Grassi: 0,3 g

  • ≈ 100 g23 kcal · Proteine: 2,9 g · Carboidrati: 3,6 g · Grassi: 0,4 g

  • ≈ 70 g28 kcal · Proteine: 0,8 g · Carboidrati: 6,5 g · Grassi: 0,1 g

  • ≈ 13,5 g119 kcal · Proteine: 0 g · Carboidrati: 0 g · Grassi: 13,5 g

  • ≈ 1,2 g3 kcal · Proteine: 0,2 g · Carboidrati: 0,6 g · Grassi: 0,1 g

  • ≈ 1,5 g0 kcal · Proteine: 0 g · Carboidrati: 0 g · Grassi: 0 g

L'acqua non è considerata come ingrediente di pantry. tutti gli altri ingredienti elencati sono inclusi nella corrispondenza.

Mettiamoci ai fornelli

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La tua cena, a modo tuo

Prima, durante e dopo la cucina

Traduzione assistita da macchina. Verifica i dettagli importanti di cucina nell’originale inglese. Preferenze e note rimangono su questo dispositivo. Niente viene automaticamente registrato come mangiato.

Preferenze di casa e cucina

Aggiornare le porzioni, provare un swap e tenere le punte separate
Il pranzo e il piano per le interruzioni

Una lista di controllo di pianificazione non stabilisce la sicurezza alimentare. Scopri le linee guida ufficiali di archiviazione. Controlla la temperatura della cucina.

Fai funzionare questa sera · recupero & piccoli test di gusto
Ingredienti mancati · dimensioni del pacchetto & acquisti condivisi

Utilizzare inventario misurato dalla mia cucina. quantità sconosciute sono trattate come non disponibili. i pesanti del pacchetto devono utilizzare lo stesso stato di preparazione edibile come la ricetta; i pesanti secchi e cucinati non sono intercambiabili. i prezzi sono le tue stime in una moneta costante.

Il futuro mi ringrazierà · ingrediente trail & apprendimento

Esercitare una tecnica di cucina · Scopri un ingrediente

Dopo la cena · il tuo risultato & edizione domestica

Conservare due versioni

Leggi la ricetta originale · Aggiornare questo piatto · I miei ricordi di cucina

A tuo gusto

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Prima di iniziare

Tagliare i cuccioli di patate a dimensioni simili e lasciare che si asciugino dopo il drenaggio.

A tuo gusto

Utilizzare la caldaia tendeva piatto invece di spinach, rimuovendo gli stallchi pesanti.

Risultato previsto

Il castello mantiene più texture e richiede più tempo per diluire. aggiungerlo prima della punta finale piuttosto che proprio alla fine.

La tua memoria di cucina

Salva quello che hai cambiato e quello che ha funzionato.Questo rimane su questo dispositivo e appare nella Mia cucina.

Apri i tuoi ricordi di cucina

Ricetta originale, non testata in cucina. etichette dietetiche descrivono gli ingredienti elencati. controllare gli ingredienti confezionati, il rennet del formaggio e la preparazione per le vostre esigenze.

Patate e spinaci in padella

Ingredienti
  • 350 g a cubetti di 1 cm Patata270 kcal · Proteine: 7,2 g · Carboidrati: 61,2 g · Grassi: 0,3 g
  • 100 g Spinaci23 kcal · Proteine: 2,9 g · Carboidrati: 3,6 g · Grassi: 0,4 g
  • 1 piccola, tritata Cipolla28 kcal · Proteine: 0,8 g · Carboidrati: 6,5 g · Grassi: 0,1 g
  • 1 cucchiaio Olio d’oliva119 kcal · Proteine: 0 g · Carboidrati: 0 g · Grassi: 13,5 g
  • ½ cucchiaino Paprica3 kcal · Proteine: 0,2 g · Carboidrati: 0,6 g · Grassi: 0,1 g
  • ¼ cucchiaino Sale0 kcal · Proteine: 0 g · Carboidrati: 0 g · Grassi: 0 g

Calorie stimate

222 kcal · Per porzione

Proteine: 5.5 g · Carboidrati: 36.0 g · Grassi: 7.2 g

Estimato da peso di ingresso edibile. marchi e perdite di cucina variano.

Diario calorico giornaliero →