Машинный перевод. Сверяйте инструкции с английским оригиналом. Оригинал на английском
← Назад к списку продуктов

Повседневная · Завтрак

Жареный картофель со шпинатом

Золотистый картофель с мягкой листовой зеленью.

25 минут · 2 порции · 6 ингредиентов

Без глютенаВегетарианскоеВеганское
Ремикс и сравнениеПримерная калорийность

Перевод выполнен с помощью машинных средств. Сверяйте важные детали приготовления с английским оригиналом.

Подготовка к ужину

Две ёмкости для приготовления, нож и разделочная доска · Указанное общее время: 25 минут. Время подготовки и приготовления по отдельности, а также время для начинающих ещё не измерялось.

Рецепт редакции · не самостоятельно кухни-тестированная · оригинальная иллюстрация. проверка не является сертификатом безопасности пищевых продуктов.

Сохраните это в домашних блюдах
После приготовления пищи: запишите одну полезную замечательность

Это ваш личный опыт, а не общественный тест-бэнд или пищевой журнал.

Рецепт коррекции и пересмотр списка проверок

Найденная проблема? сохраняйте местную коррекцию с шагом, измеряемым количеством, оборудованием и тем, что произошло. Это не автоматически меняет или не публикует рецепт.

Перед добавлением публично тестированной этикетки рецензент должен проверить количество, состояния приготовления, сроки, ожидаемые результаты, диетические этикетки и реальную фотографию блюд.

Ингредиенты

Примерная калорийность · Весь рецепт

  • ≈ 350 g270 ккал · Белки: 7,2 г · Углеводы: 61,2 г · Жиры: 0,3 г

  • ≈ 100 g23 ккал · Белки: 2,9 г · Углеводы: 3,6 г · Жиры: 0,4 г

  • ≈ 70 g28 ккал · Белки: 0,8 г · Углеводы: 6,5 г · Жиры: 0,1 г

  • ≈ 13,5 g119 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 13,5 г

  • ≈ 1,2 g3 ккал · Белки: 0,2 г · Углеводы: 0,6 г · Жиры: 0,1 г

  • ≈ 1,5 g0 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 0 г

Вода не считается ингредиентом пантрии. все остальные перечисленные ингредиенты включены в корректировку.

Готовим

Выполнено 0 из 3 шагов

Прогресс сохраняется на этом устройстве.

Ваш ужин по вашим правилам

До, во время и после готовки

Перевод выполнен с помощью машинных средств. Сверяйте важные детали приготовления с английским оригиналом. Преференции и заметки остаются на этом устройстве. Ничто не автоматически записывается, как ели.

Семейные и кулинарные предпочтения

Регулируйте порции, попробуйте обмен и держите верхние части отдельно
Реставрация вечера и план перерывов

Планируемый перечень не устанавливает продовольственную безопасность. Проверьте официальное руководство по хранению. Проверьте температуру приготовления.

Сделайте это работать сегодня ночью · восстановление и небольшие пробы вкуса
Недостаточные ингредиенты · размеры упаковки & делится покупки

Используйте измеряемый запас из моей кухни. неизвестные суммы рассматриваются как недоступные. весы упаковки должны использовать тот же питательный режим приготовления, что и рецепт; сухие и готовые весы не обменны.

Future me will thank me · ингредиент трал & learning

Практикуйте технику кулинарии · Исследуйте ингредиент

После обеда · Ваш результат & домашнее издание

Сохранить две версии

Запишите оригинальный рецепт → · Расписание этого блюда → · Мои кулинарные воспоминания

На ваш вкус

Перевод выполнен с помощью машинных средств. Сверяйте важные детали приготовления с английским оригиналом.

Перед началом

Нарезать картофельные кубики до аналогичного размера и позволить их сушить после дренажа.

На ваш вкус

Используйте тёплый капусты вместо шпинат, удаляя жесткие сталки.

Ожидаемый результат

Кале сохраняет больше текстуры и нуждается в более длительном ослаблении. добавьте его до окончательного тоска, а не только в конце.

Ваша кулинарная память

Сохраните то, что вы изменили и что работало. Это остается на этом устройстве и появляется в Моей кухне.

Откройте свои кулинарные воспоминания

Оригинальный стартер рецепт, не кухонно-тестированный. Диетические этикетки описывают перечисленные ингредиенты. Проверьте упакованные ингредиенты, сырный ренет и приготовление для ваших потребностей.

Жареный картофель со шпинатом

Ингредиенты
  • 350 г кубиками размером 1 cm Картофель270 ккал · Белки: 7,2 г · Углеводы: 61,2 г · Жиры: 0,3 г
  • 100 г Шпинат23 ккал · Белки: 2,9 г · Углеводы: 3,6 г · Жиры: 0,4 г
  • 1 маленькая, нарезанная Лук28 ккал · Белки: 0,8 г · Углеводы: 6,5 г · Жиры: 0,1 г
  • 1 столовая ложка Оливковое масло119 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 13,5 г
  • ½ чайная ложка Паприка3 ккал · Белки: 0,2 г · Углеводы: 0,6 г · Жиры: 0,1 г
  • ¼ чайная ложка Соль0 ккал · Белки: 0 г · Углеводы: 0 г · Жиры: 0 г

Примерная калорийность

222 kcal · На порцию

Белки: 5.5 г · Углеводы: 36.0 г · Жиры: 7.2 г

Оценка от питательных входных весов. бренды и потери кулинарии варьируются.

Дневник калорий →