Online Recipe Finder
العربية
متوسطي · غداء
أرز بالثوم والسبانخ
طبق أرز بسيط مع كمية وفيرة من السبانخ الذابلة.
ترجمة بمساعدة الآلة. راجع تفاصيل الطبخ المهمة بالرجوع إلى النص الإنجليزي الأصلي.
استعدادك لتحضير العشاء
وعاءا طهي وسكين ولوح تقطيع · الوقت الإجمالي المذكور 25 دقيقة. لم تُقَس بعد أوقات التحضير والطهي بشكل منفصل أو الأوقات الخاصة بالمبتدئين.
الوصفة التحريرية · غير اختبار المطبخ بشكل مستقل · الوصفة الأصلية.
احفظ هذا في خزانة الطعام المنزلية
بعد الطهي: تسجيل ملاحظة مفيدة واحدة
هذه هي تجربتك الخاصة ، وليس علامة تجريبية عامة أو سجل التغذية.
تصحيح الوصفات & مراجعة قائمة التحقق
هل وجدت مشكلة؟ احفظ ملاحظة تصحيح محلية مع الخطوة، والكمية المقياس، والمعدات وما حدث.
قبل إضافة علامة تجريبية عامة ، يجب على المراجع التحقق من الكميات ، وحالات التحضير ، والتوقيت ، والنتائج المتوقعة ، والعلامات الغذائية ، وصورة الأطباق الحقيقية.
المكونات
السعرات التقديرية · الوصفة كاملة
≈ 150 g548 كيلو كال · البروتين: 10.7 غرام · الكربوهيدرات: 119.9 غرام · الدهون: 1 غرام
≈ 150 g35 كيلو كال · البروتين: 4.3 غرام · الكربوهيدرات: 5.4 غرام · الدهون: 0.6 غرام
≈ 6 g9 كيلو كال · البروتين: 0.4 غرام · الكربوهيدرات: 2 غرام · الدهون: 0 غرام
≈ 13.5 g119 كيلو كال · البروتين: 0 غرام · الكربوهيدرات: 0 غرام · الدهون: 13.5 غرام
≈ 24 g5 كيلو كال · البروتين: 0.1 غرام · الكربوهيدرات: 1.7 غرام · الدهون: 0.1 غرام
≈ 1.5 g0 كيلو كال · البروتين: 0 غرام · الكربوهيدرات: 0 غرام · الدهون: 0 غرام
لا يُعد الماء كمكون من المكونات.يتم تضمين جميع المكونات الأخرى المذكورة في المطابقة.
لنطبخ
اكتملت 0 من 3 خطوات
يُحفظ تقدمك على هذا الجهاز.
عشاؤك على طريقتك
قبل الطبخ وأثناءه وبعده
ترجمة بمساعدة الآلة. راجع تفاصيل الطبخ المهمة بالرجوع إلى النص الإنجليزي الأصلي. تظل الاقتراحات والملاحظات على هذا الجهاز.لا يوجد شيء يتم تسجيله تلقائيًا كما يأكل.
تفضيلات الأسرة والطبخ
تعديل الأجزاء، حاول التبادل والحفاظ على التوقيت منفصلة
إعادة تدوير العشاء وخطة الانقطاع
لا يحدد قائمة التحقق التخطيطية سلامة الأغذية. تحقق من دليل التخزين الرسمي. تحقق من درجة حرارة الطبخ.
جعلها تعمل الليلة · استرداد & اختبارات الذوق الصغيرة
المكونات المفقودة · حجم الحزمة & التسوق المشترك
استخدم المخزون المقياس من مطبخ بلدي.يتم التعامل مع المبالغ غير المعروفة على أنها غير متوفرة.يجب أن تستخدم أوزان الحزمة نفس حالة التحضير المأكولة كما هو الحال في وصفة طبية.لا يمكن تبادل الأوزان الجافة والمطبوخة.
المستقبل سوف أشكرك · المكونات المسار والتعلم
بعد العشاء · النتيجة الخاصة بك & الطبعة المنزلية
اكتب الوصفة الأصلية · اقرأ هذا الطبق · ذكريات الطبخ الخاصة بي
حسب ذوقك
ترجمة بمساعدة الآلة. راجع تفاصيل الطبخ المهمة بالرجوع إلى النص الإنجليزي الأصلي.قبل البدء
قم بتنظيف الأرز أولاً والتحقق من حزمة المواد الغذائية.غسل البصل وتجفيفه جيداً.
حسب ذوقك
استخدم البصل المطحون بدلاً من البصل؛ إزالة البراعم الصلبة.
النتيجة المتوقعة
البصل يبقى أكثر صلابة وربما يحتاج إلى وقت أطول في البن.انتظر حتى يكون متينًا قبل أن يغطي في الأرز.
ذاكرة الطبخ الخاصة بك
حفظ ما تغيرت وما عملت هذا يبقى على هذا الجهاز ويظهر في مطبختي.
افتح ذكريات الطبخ الخاصة بكوصفة البدء الأصلية، وليس المطبخ-اختبار. العلامات الغذائية وصف المكونات المذكورة. تحقق من المكونات المعبأة، الجبن رينت وإعداد لاحتياجاتك.