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Indisch · Beilage

Gurken-Raita

Kühler Joghurt mit Gurke und etwas Kreuzkümmel.

10 Minuten · 2 Portionen · 4 Zutaten

GlutenfreiVegetarischMit Milchprodukten
Remix & VergleichGeschätzte Kalorien

Maschinell unterstützte Übersetzung. Prüfe wichtige Kochdetails anhand des englischen Originals.

Deine Vorbereitung fürs Abendessen

Schüssel, Messer und Schneidebrett · Angegebene Gesamtzeit: 10 Minuten. Einzelne Vorbereitungs- und Garzeiten sowie Zeiten für Anfänger wurden noch nicht gemessen.

Editorial Rezept · nicht unabhängig Küchen-tested · Original-Illustration. Eine Checkliste ist keine Lebensmittelsicherheitszertifizierung.

Halten Sie dies in Ihrem Hausnahrungsmittel
Nach dem Kochen: Aufzeichnen Sie eine nützliche Beobachtung

Dies ist Ihre persönliche Erfahrung, nicht ein öffentliches Test-Band oder Ernährungs-Log.

Rezeptkorrekturen & Überprüfung Checklist

Finden Sie ein Problem? Halten Sie eine lokale Korrektur mit dem Schritt, gemessenen Mengen, Ausrüstung und was passiert. Dies ändert sich nicht automatisch oder veröffentlicht das Rezept.

Bevor ein öffentlich getestetes Etikett hinzugefügt wird, muss ein Reviewer die Mengen, die Vorbereitungsstaaten, die Zeit, die erwarteten Ergebnisse, die Diätetiketten und eine echte Foto des Gerichts überprüfen.

Zutaten

Geschätzte Kalorien · Gesamtes Rezept

  • ≈ 250 g153 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 8,7 g · Kohlenhydrate: 11,7 g · Fett: 8,1 g

  • ≈ 150 g23 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 1 g · Kohlenhydrate: 5,4 g · Fett: 0,2 g

  • ≈ 0,5 g2 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 0,1 g · Kohlenhydrate: 0,2 g · Fett: 0,1 g

  • ≈ 0,8 g0 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 0 g · Kohlenhydrate: 0 g · Fett: 0 g

Wasser wird nicht als Pantry-Zutaten berechnet.Alle anderen aufgeführten Zutaten sind in der Matching enthalten.

Los geht’s mit dem Kochen

0 von 3 Schritten erledigt

Dein Fortschritt wird auf diesem Gerät gespeichert.

Dein Abendessen nach deinem Geschmack

Vor, während und nach dem Kochen

Maschinell unterstützte Übersetzung. Prüfe wichtige Kochdetails anhand des englischen Originals. Präferenzen und Notizen bleiben auf diesem Gerät. Nichts wird automatisch als gegessen logiert.

Haushalts- und Kochvorlieben

Anpassen Sie die Portionen, versuchen Sie einen Swap und halten Sie die Spitzen getrennt
Mittagessen und Plan für Unterbrechungen

Eine Planungskontrolle stellt keine Lebensmittelsicherheit fest. Überprüfen Sie die offizielle Speicheranleitung. Überprüfen Sie die Küchentemperaturen.

Lassen Sie es heute Abend arbeiten · Erholung & kleine Geschmackstests
Fehlende Inhaltsstoffe · Packungsgrößen & teilswertes Einkauf

Benutzen Sie gemessenes Inventor aus meiner Küche. Unbekannte Mengen werden als nicht verfügbar behandelt. Verpackungsgewicht muss den gleichen edibles Vorbereitungssituation wie das Rezept verwenden; trockene und gekochte Gewicht ist nicht austauschen.

Die Zukunft me me will thank me · Inhaltsstoffe Trail & Learning

Üben Sie eine Kochtechnik · Entdecken Sie einen Bestandteil

Nach dem Abendessen · Ihre Ergebnisse & Haus-Edition

Bewahren Sie zwei Versionen

Legen Sie das Originalrezept an · Planen Sie diesen Gerichtsplan · Meine Küchenerinnerungen →

Nach deinem Geschmack

Maschinell unterstützte Übersetzung. Prüfe wichtige Kochdetails anhand des englischen Originals.

Bevor du anfängst

Grate und schneiden Sie die Kugel vor der Mischung. Beginnen Sie mit kaltem, reiner Yogurt.

Nach deinem Geschmack

Versuchen Sie einen dickeren gestreckten Yogurt anstelle von regelmäßigen reinen Yogurt.

Erwartetes Ergebnis

Die Raita wird dicker und reicher sein. Mit ein wenig Wasser gelöscht, bis sie die Textur erreichen, die Sie mögen.

Ihre Küchenminnung

Speichern Sie, was Sie geändert haben und was funktioniert. Dies bleibt auf diesem Gerät und erscheint in meiner Küche.

Öffnen Sie Ihre Küchenminnen

Original-Startrezept, nicht Küchen-testet. Diätetiketten beschreiben die aufgeführten Zutaten. Überprüfen Sie verpacktes Zutaten, Käse-Rennett und Vorbereitung für Ihre Bedürfnisse.

Gurken-Raita

Zutaten
  • 250 g Naturjoghurt153 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 8,7 g · Kohlenhydrate: 11,7 g · Fett: 8,1 g
  • ½ gerieben Gurke23 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 1 g · Kohlenhydrate: 5,4 g · Fett: 0,2 g
  • ¼ Teelöffel Gemahlener Kreuzkümmel2 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 0,1 g · Kohlenhydrate: 0,2 g · Fett: 0,1 g
  • ⅛ Teelöffel Salz0 kcal · Nr. Eiweiß - Nr. 0 g · Kohlenhydrate: 0 g · Fett: 0 g

Geschätzte Kalorien

88 kcal · Pro Portion

Eiweiß: 4.9 g · Kohlenhydrate: 8.7 g · Nr. Fett - Nr. 4.2 g

Schätzungsweise von Eidible Eintrittsgewicht. Marken und Kochen Verluste variieren.

Tägliches Kalorientagebuch →