Bản dịch máy Hãy đối chiếu hướng dẫn nấu với bản gốc tiếng Anh. Bản gốc tiếng Anh
← Quay lại danh sách nguyên liệu

Phong cách Mexico · Bữa trưa

Bát cà chua và bơ

Cà chua tươi, quả bơ béo mịn và đậu đen.

10 phút · 2 phần · 6 nguyên liệu

Không glutenChay có trứng và sữaThuần chay
Remix & so sánhCalo ước tính

Bản dịch có sự hỗ trợ của máy. Đối chiếu các chi tiết nấu ăn quan trọng với bản gốc tiếng Anh.

Chuẩn bị cho bữa tối

Bát, dao và thớt · Tổng thời gian ghi trong công thức: 10 phút. Chưa đo riêng thời gian chuẩn bị, thời gian nấu và thời gian dành cho người mới.

Công thức biên tập · không được kiểm tra độc lập nhà bếp · minh họa ban đầu. một danh sách kiểm tra không phải là chứng nhận an toàn thực phẩm.

Giữ điều này trong tủ ăn gia đình của bạn
Sau khi nấu ăn: ghi lại một quan sát hữu ích

Đây là trải nghiệm cá nhân của bạn, không phải là một dấu hiệu kiểm tra công cộng hoặc một hồ sơ dinh dưỡng.

Đánh giá & review checklist

Tìm thấy một vấn đề? giữ một ghi chú sửa chữa địa phương với bước, số lượng đo lường, thiết bị và những gì đã xảy ra. Điều này không tự động thay đổi hoặc xuất bản công thức.

Trước khi thêm một nhãn được thử nghiệm công khai, một nhà đánh giá phải kiểm tra số lượng, trạng thái chuẩn bị, thời gian, kết quả dự kiến, nhãn chế độ ăn uống và một bức ảnh thực phẩm.

Nguyên liệu

Calo ước tính · Toàn bộ công thức

  • ≈ 400 g528 kcal · Chất đạm: 35,4 g · Carbohydrate: 94,8 g · Chất béo: 2,2 g

  • ≈ 150 g240 kcal · Chất đạm: 3 g · Carbohydrate: 12,8 g · Chất béo: 22 g

  • ≈ 246 g44 kcal · Chất đạm: 2,2 g · Carbohydrate: 9,6 g · Chất béo: 0,5 g

  • ≈ 30 g8 kcal · Chất đạm: 0,1 g · Carbohydrate: 2,5 g · Chất béo: 0 g

  • ≈ 13,5 g119 kcal · Chất đạm: 0 g · Carbohydrate: 0 g · Chất béo: 13,5 g

  • ≈ 1,5 g0 kcal · Chất đạm: 0 g · Carbohydrate: 0 g · Chất béo: 0 g

Nước không được tính như là một thành phần đậu nành tất cả các thành phần khác được liệt kê được bao gồm trong phù hợp.

Bắt đầu nấu

Hoàn tất 0 trên 3 bước

Tiến độ được lưu trên thiết bị này.

Bữa tối theo cách của bạn

Trước, trong và sau khi nấu

Bản dịch có sự hỗ trợ của máy. Đối chiếu các chi tiết nấu ăn quan trọng với bản gốc tiếng Anh. Ưu điểm và ghi chú vẫn ở trên thiết bị này.Không có gì được tự động đăng nhập như đã ăn.

Sở thích gia đình và nấu ăn

Thay đổi phần, thử một swap & giữ các đỉnh riêng biệt
Lời bài hát: Rehearse Dinner & Plan for Interruptions

Một danh sách kiểm tra kế hoạch không xác định an toàn thực phẩm. Kiểm tra hướng dẫn lưu trữ chính thức. Kiểm tra nhiệt độ nấu.

Làm cho nó hoạt động tối nay · phục hồi & thử nghiệm hương vị nhỏ
Các thành phần thiếu · kích thước gói & mua sắm chia sẻ

Sử dụng kho được đo từ nhà bếp của tôi. số lượng không rõ được xử lý như không có sẵn. trọng lượng gói phải sử dụng cùng trạng thái chuẩn bị có thể ăn như công thức; trọng lượng khô và nấu không thể trao đổi. giá là ước tính của bạn trong một loại tiền tệ nhất định.

Tương lai tôi sẽ cảm ơn tôi · thành phần track & learning

Thực hành một kỹ thuật nấu ăn · Khám phá một thành phần

Sau bữa tối · kết quả của bạn & phiên bản gia đình

Bảo vệ 2 phiên bản

Đăng ký công thức ban đầu · Chọn món ăn này · Những kỷ niệm nấu ăn của tôi

Theo khẩu vị của bạn

Bản dịch có sự hỗ trợ của máy Đối chiếu các chi tiết nấu ăn quan trọng với bản gốc tiếng Anh.

Trước khi bắt đầu

Trộn tốt các quả táo và giữ avocado tách rời cho đến khi trang phục đã sẵn sàng.

Theo khẩu vị của bạn

Sử dụng bánh mì gà nấu thay vì bánh mì đen, với cùng một trọng lượng sôi.

Kết quả dự kiến

Chickpeas cho một nụ hôn vững chắc hơn.Fold trong avocado cuối cùng để giữ cho bowl không biến thành một mash.

Bộ nhớ nấu ăn của bạn

Giữ những gì bạn đã thay đổi và những gì đã làm việc. Điều này ở lại trên thiết bị này và xuất hiện trong nhà bếp của tôi.

Mở lại bộ nhớ nấu ăn của bạn

Công thức bắt đầu ban đầu, không được thử nghiệm trong nhà bếp nhãn chế độ ăn kiêng mô tả các thành phần được liệt kê kiểm tra các thành phần đóng gói, rennet pho mát và chuẩn bị cho nhu cầu của bạn.

Bát cà chua và bơ

Nguyên liệu
  • 400 g đã nấu chín, để ráo Đậu đen528 kcal · Chất đạm: 35,4 g · Carbohydrate: 94,8 g · Chất béo: 2,2 g
  • 1 cắt hạt lựu Quả bơ240 kcal · Chất đạm: 3 g · Carbohydrate: 12,8 g · Chất béo: 22 g
  • 2 cắt hạt lựu Cà chua44 kcal · Chất đạm: 2,2 g · Carbohydrate: 9,6 g · Chất béo: 0,5 g
  • 1 vắt lấy nước Chanh xanh8 kcal · Chất đạm: 0,1 g · Carbohydrate: 2,5 g · Chất béo: 0 g
  • 1 thìa canh Dầu ô liu119 kcal · Chất đạm: 0 g · Carbohydrate: 0 g · Chất béo: 13,5 g
  • ¼ thìa cà phê Muối0 kcal · Chất đạm: 0 g · Carbohydrate: 0 g · Chất béo: 0 g

Calo ước tính

470 kcal · Mỗi khẩu phần

Chất đạm: 20.4 g · Carbohydrate: 59.9 g · Chất béo: 19.1 g

Đánh giá từ trọng lượng nhập khẩu ăn. thương hiệu và tổn thất nấu ăn khác nhau.

Nhật ký calo hằng ngày →