मशीन से किया गया अनुवाद। खाना पकाने के निर्देशों के लिए मूल अंग्रेज़ी संस्करण भी देखें। मूल अंग्रेज़ी संस्करण

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फल और सब्ज़ियाँ

अनाज और ब्रेड

फलियाँ और प्रोटीन

दुग्ध उत्पाद

मसाले

आप कैसे खाते हैं?

किसी भी फिल्टर का चयन करें जो लागू होता है. व्यंजनों को प्रत्येक चयनित फिल्टर के अनुरूप होना चाहिए.

दुग्ध उत्पादों वाले व्यंजनों में दूध से बने उत्पाद होते हैं। ग्लूटेन-मुक्त वर्गीकरण सूचीबद्ध सामग्री पर आधारित है; उत्पाद के लेबल और तैयारी जाँचें। शाकाहारी चीज़ में शाकाहारी रेनेट होना चाहिए।

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भोजन, आहार, समय, अधिकतम कैलोरी और न्यूनतम प्रोटीन को समझता है।

और फ़िल्टर

20 स्टार्टर संग्रह में व्यंजन

भारतीय · रात का भोजन

झटपट लाल मसूर दाल

अदरक, जीरा और हल्दी वाली मुलायम दाल।

30 मिनट · 8 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 356 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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भारतीय · रात का भोजन

पनीर और शिमला मिर्च

मीठी शिमला मिर्च और जीरे के साथ सुनहरे पनीर के टुकड़े।

20 मिनट · 7 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 395 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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भारतीय · साथ में परोसने वाला

खीरे का रायता

खीरे और थोड़े जीरे के साथ ठंडा दही।

10 मिनट · 4 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 88 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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इतालवी · रात का भोजन

टमाटर और तुलसी का पास्ता

जल्दी बनने वाली टमाटर की चटनी, जो पास्ता के हर रेशे पर चढ़ती है।

25 मिनट · 6 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 443 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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इतालवी · रात का भोजन

क्रीमी मशरूम पास्ता

हल्की क्रीम की चटनी में कड़ाही में सुनहरे किए मशरूम।

25 मिनट · 7 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 583 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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मेक्सिकन शैली · रात का भोजन

काली फलियों और एवोकाडो के टैको

गरम बीन्स और ताज़े एवोकाडो के साथ नरम मक्के के टॉर्टिया।

15 मिनट · 6 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 547 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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चीनी शैली · रात का भोजन

टोफू और शिमला मिर्च की स्टर-फ्राई

शिमला मिर्च और नमकीन-उमामी चटनी के साथ कुरकुरे किनारों वाला टोफू।

20 मिनट · 6 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 264 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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चीनी शैली · रात का भोजन

सब्ज़ियों और अंडे के फ्राइड राइस

गाजर और नरम जमे अंडे के साथ जल्दी बनने वाला चावल का व्यंजन।

20 मिनट · 6 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 433 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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ग्रीक शैली · दोपहर का भोजन

खीरे और फेटा का सलाद

कुरकुरा खीरा, टमाटर और खट्टे स्वाद वाला फ़ेटा।

10 मिनट · 6 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 239 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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भूमध्यसागरीय · दोपहर का भोजन

टूना और छोलों का सलाद

नींबू और कुरकुरे खीरे के साथ भरपेट दोपहर का भोजन।

10 मिनट · 6 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 343 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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रोज़मर्रा के व्यंजन · नाश्ता

आलू और पालक का हैश

नरम पकी हरी पत्तियों के साथ सुनहरे आलू।

25 मिनट · 6 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 222 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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फ्रांसीसी शैली · नाश्ता

पालक का ऑमलेट

मक्खन में पकी हरी पत्तियों वाला मुलायम ऑमलेट।

10 मिनट · 5 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 150 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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रोज़मर्रा के व्यंजन · दोपहर का भोजन

गाजर और मसूर का सूप

घर के साधारण मसालों वाला गाढ़ा, सुकून देने वाला सूप।

30 मिनट · 6 सामग्री · 2 लोगों के लिए

अनुमानित कैलोरी: 312 कैलोरी · प्रति सर्विंग

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इस कार्य संग्रह में 20 मूल स्टार्टर व्यंजन शामिल हैं. व्यंजन सामग्री तैयार होने के बाद अधिक विस्तृत रसोई पुस्तकालय जोड़ा जाएगा.