营养

USDA标准参考释放28(2015),营养物质208(能量),203(蛋白质),205(碳水化合物差异)和204(总脂肪),每100g. 能量使用源值,并可能与简单的4/4/9宏计算不同。 Paneer 使用一个 Amul Fresh Paneer 产品标签参考. 一般例子是使用:干白米和蛋糕,煮熟的草莓,原料无皮鸡,水中的<unk>豆,坚固的豆腐,全牛奶酸奶,全肉面包,重奶和大豆全脂牛奶。

可食用量:中等番茄 123 二、小<unk> 70 g(半个未确定的<unk> 55 二、胡萝卜 3 二、牛奶 61 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ Bell Pepper 119 G、Cucumber 300 二、阿沃卡多 150 二、香蕉 118 二、鸡蛋 50 G;面包滑板 28 g;小玉米<<<<<<< 24 g. 汁只:<unk>檬 48 G、LIM 30 石油 油 油 油 13.5 g; 胡萝卜油板 16 四、大豆豆豆 16 二、巴西 10 叶子 5 吉恩·吉恩 2 cm 10 克里姆 100 毫升 = 99 二、牛奶 200 毫升 = 200 g. Spice Teaspoon 重量: cumin 2.1 G、胡萝卜 2.3 G、土耳其 3 克里里 2 G、黑胡萝卜 2.3 G、盐 6 重量在烹饪前描述成分; 米饭和镜头使用干重,即使指示先烹饪它们。