Online Recipe Finder
தமிழ்
ஊட்டச்சத்து
உங்கள் தனிப்பட்ட பதிவுகள் நீங்கள் எழுதிய மொழியிலேயே இருக்கும். இடைமுக மொழிபெயர்ப்பு சேமித்த தரவை மாற்றாது.
இன்று தொடங்கவும்.தொடர்பு தேவை இல்லை.
உங்கள் உணவு நாள்
ஒவ்வொருவருக்கும் தனித்தனி உணவுப் பதிவு உள்ளது. நபரை மாற்றினால் உணவுகள் நகலாகாது. இப்பதிவுகளுக்குக் கடவுச்சொல் பாதுகாப்பு இல்லை; இந்த உலாவியைப் பயன்படுத்துபவர்கள் அவற்றைப் பார்க்கலாம்.
உணவு அல்லது ஒரு பரிசு சேர்க்கவும்
தினசரி கலோரி பதிவு
This log remains in this browser. Add what you actually eat: logging a recipe and its ingredients separately counts both. இலக்குகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உள்ளன.
புதிய உணவுகள் & Repeat meals
முழுப் பதிவின் அளவை மாற்ற பகுதித் திருத்தத்தை அணைத்து வைக்கவும். தனித்தனி பொருட்களின் கிராம் அளவை மாற்ற அதை இயக்கவும்; பூஜ்ஜியம் கொடுத்தால் பொருள் நீங்கும். இது புதிய பதிவுப் பதிப்பை உருவாக்கி அசல் விவரப்பதிவைப் பாதுகாக்கும்.
உணவு & தனிப்பட்ட நடவடிக்கைகள்
• இறுதியாக, Reportable status ஐ தேர்ந்தெடுக்கவும் அதாவது Reportable அல்லது Non reportable அல்லது All ஐ தேர்ந்தெடுத்து அதனைச் சமர்ப்பிக்கவும்.
உங்கள் சமையலறைத் தராசைப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் இடையில் பூஜ்ஜியப்படுத்தி உண்ணக்கூடிய எடையை உள்ளிடவும்; இந்தத் தளம் தராசுடன் இணைக்கப்படவில்லை.
உங்கள் Product References
Calibrate your bowl, ladle or usual slice உங்கள் பால், ஸ்கூல் அல்லது பொது ஸ்கூல்
உணவு குறிப்புகள் & calculation assumptions
மதிப்பிடப்பட்ட கலோரிகள்
மதிப்பீடுகள் உண்ணக்கூடிய உள்ளீட்டு எடைகளைப் பயன்படுத்தி பட்டியலிட்ட அனைத்துப் பொருட்களும் உண்ணப்படுவதாகக் கருதுகின்றன. பிராண்டுகள், பரிமாறல் அளவுகள், சமையல் இழப்புகள் மாறுபடும். மாற்றுப் பொருட்கள் சேர்க்கப்படவில்லை. மொத்த மதிப்புகள் குறிப்பிட்ட பரிமாறல்களால் வகுக்கப்படுகின்றன; முழுமைப்படுத்திய தனிப் பொருள் மதிப்புகளின் கூட்டுத்தொகை சரியாகப் பொருந்தாமல் இருக்கலாம்.
ஆதாரங்களும் பரிமாறல் அளவு அனுமானங்களும்
USDA Standard Reference Release 28 (2015), nutrients 208 (தொடர்பு), 203 (தொடர்பு), 205 (கார்பகங்கள் வித்தியாசத்தில்) மற்றும் 204 (கார்பகங்கள் மொத்த), 100 கிராம் எரிபொருள் ஆதார மதிப்பு பயன்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு எளிய 4/4/9 மக்ரோ கணக்கெடுப்பு இருந்து வேறுபட முடியும். Paneer ஒரு Amul Fresh Paneer தயாரிப்பு குறிப்பு குறிப்பு பயன்படுத்துகிறது. பொதுவான உதாரணங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: குளிர்ந்த வெள்ளை ரோஜா மற்றும் பாஸ்டா, குளிர்ந்த தண்ணீர், குளிர்ந்த தோல் இல்லாத குளிர், குளிர்ந்த தண்ணீர், குளிர்ந்த தண்ணீர், முழு தண்ணீர் யூட்டர், முழு குளிர்ந்த தண்ணீர், கடிமன் மற்றும் முழு குளிர்ந்த தண்ணீர்.
மதிப்பிடப்பட்ட உண்ணக்கூடிய பகுதிகள்: நடுத்தர தக்காளி 123 g; சிறிய வெங்காயம் 70 g (அளவு குறிப்பிடாத வெங்காயத்தின் பாதி 55 g); பூண்டு ஒரு பல் 3 g; கேரட் 61 g; குடைமிளகாய் 119 g; வெள்ளரிக்காய் 300 g; அவகாடோ 150 g; வாழைப்பழம் 118 g; முட்டை 50 g; ரொட்டித் துண்டு 28 g; சிறிய மக்காச்சோள டார்ட்டில்லா 24 g. சாறு மட்டும்: எலுமிச்சை 48 g, லைம் 30 g. எண்ணெய் ஒரு மேசைக்கரண்டி 13.5 g; வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஒரு மேசைக்கரண்டி 16 g; சோயா சாஸ் ஒரு மேசைக்கரண்டி 16 g; பசில் 10 இலைகள் 5 g; இஞ்சி 2 cm 10 g. கிரீம் 100 ml = 99 g; தேங்காய்ப்பால் 200 ml = 200 g. மசாலா ஒரு தேக்கரண்டியின் எடை: சீரகம் 2.1 g, பாப்ரிகா 2.3 g, மஞ்சள் 3 g, கறித்தூள் 2 g, கருமிளகு 2.3 g; உப்பு 6 g. எடைகள் சமைக்கும் முன் உள்ள பொருட்களைக் குறிக்கும்; வழிமுறையில் முதலில் வேகவைத்தாலும் அரிசிக்கும் பருப்புக்கும் உலர்ந்த எடையே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
USDA கணக்கெடுப்பு பதிவு100 கிராமுக்கு கிலோகலோரி
இரண்டு உணவு எண்கள் ஏன் வேறுபடுகின்றன?
பிராண்ட்ஸ், உணவு குறித்த ஆற்றல் காரணிகள், வீட்டு அளவுகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் வேறுபட முடியும். The source energy is kept rather than forced to equal 4 × protein + 4 × carbohydrate + 9 × fat.
Recipe வேலைவாய்ப்பு
மாற்றங்கள் இங்கே ஒரு திட்டமிடல் sandbox. nothing is eaten until you explicitly log it.
மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பவுண்டரிகள் சேமிக்கப்பட்ட பரிசோதனைகள் இருந்து உருவாக்க
This combines saved-recipe nutrition.Component grams represent input-weight equivalents, not measured cooked weights.இந்த உணவுப் பொருட்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளது.இந்த உணவுப் பொருட்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளது.
உங்கள் சொந்த சிகிச்சை · Calories & macros
இயந்திர உதவியுடன் மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. முக்கியமான சமையல் விவரங்களை ஆங்கில மூலத்துடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்.
தளத்தின் கையிருப்புப் பொருட்களுடன் 8,789 USDA உணவுகளையும் தேடலாம். சரியான பச்சை, உலர்ந்த அல்லது சமைத்த நிலையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒவ்வொரு பொருளின் உண்ணக்கூடிய கிராம் எடையை உள்ளிட்டு செய்முறையின் பரிமாறல்களை அமைக்கவும். மதிப்புகள் கணிப்புகளே; தரவுத்தள உணவுகள் உணவுக் கண்டறிதலின் உணவுமுறை வடிகட்டிகளால் சோதிக்கப்படவில்லை.
ஒரு பொருளை கண்டுபிடிக்க முடியுமா?உங்கள் உணவு குறிப்பு உள்ளிடவும்
எண்களின் எண்ணிக்கை per 100 இந்த பயனர் வழங்கப்பட்ட மதிப்பீடுகள் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளால் சேமிக்கப்படுகின்றன; அவர்கள் USDA கோட்பாட்டை மாற்றவில்லை.
பதிவு செய்த பிறகும் செய்முறையை மாற்ற பொருட்கள் கணிப்பானில் இருக்கும். மீண்டும் பதிவு செய்தால் மற்றொரு உணவு சேரும். எனது சமையலறையில் வைத்திருக்க செய்முறையைச் சேமிக்கும் பொத்தானைப் பயன்படுத்தவும். சேமிப்பு கிடைத்தால் செயல்படும் வரைவு இந்தச் சாதனத்தில் இருக்கும்; பதிவு செய்த உணவுகள் கீழே சேமிக்கப்படும்.
Contributors, uncertainty & பொருட்கள்
அதிகக் கலோரி தரும் பொருட்கள் எடையைச் சரிபார்க்க உதவும் இடங்களே; அவை கெட்ட பொருட்கள் அல்ல. கலோரி பங்கைக் கொண்டு மட்டும் உணவுப் பொருத்தத்தின் துல்லியத்தையோ பரிமாறல் அளவின் நிச்சயமின்மையையோ தீர்மானிக்க முடியாது.
சாப்பிடாத அளவை அளந்திருந்தால் மட்டுமே பயன்படுத்தவும். எண்ணெய் உறிஞ்சப்படுவது தானாக ஊகிக்கப்படாது. நீர் அல்லது உணவு கலந்த வாணலி திரவம் தூய எண்ணெய் அல்ல. மாற்றத்தைச் செய்முறைக் குறிப்புகளில் பதிவு செய்யவும்.
பதிவிறக்கம் Save Recipe Version
உங்கள் வலதுபுறம் Map
அளந்த சமையல் தொகுப்பை இரவு உணவு, மதிய உணவு அல்லது உறையவைக்கும் பகுதிகளாக ஒதுக்கவும். இருப்பிடப் பெயர்கள் உங்கள் திட்டத்தை மட்டுமே குறிக்கும்; பாதுகாப்பான சேமிப்பு நேரங்களை அவை உறுதிசெய்யாது.
திட்டமிட்டு, உணவு இல்லாமல்
உங்களுடைய வரலாறு, காயங்கள் இல்லாமல்
Unlogged days are unknown, not zero intake.நீங்கள் முழுமையாக அடையாளம் காணும் நாட்கள் மட்டுமே சராசரி பயன்படுத்துகிறது.
முகப்பு குறிச்சொற்கள் Personal settings and optional targets
பதிவிறக்கம், பதிவிறக்கம் & Delete
History deletion keeps food references, recipes, measures and batches. Undo is available until the next change. Backups include all household diaries on this device.