Online Recipe Finder
Русский
Питание
Личные записи остаются на языке, на котором вы их написали. Перевод интерфейса не изменяет сохранённые данные.
Начинаем с сегодняшнего дня.Не требуется ухватить.
Ваш пищевой дневник
Каждый человек имеет отдельный дневник. переключающие люди не копируют еды. Эти дневники не защищены паролем; люди, использующие этот браузер, могут получить доступ к ним.
Добавить пищу или рецепт
Дневник калорий
Этот дневник остается в этом браузере. Добавьте то, что вы действительно едите: запись рецепта и его ингредиенты отдельно рассчитывают оба. Цели являются факультативными в Истории. Удаление данных браузера очищает дневник.
Недавние блюда и повторные блюда
Оставьте редактирование компонентов, чтобы масштабировать весь вход. Нажмите его, чтобы корректировать отдельные граммы ингредиентов; нулевая пропущена ингредиент. Это создает новую встроенную версию и сохраняет оригинальный прием.
Продукты питания и личные меры
Выберите состояние подготовки перед весом. ознаки продукта и персональные меры хранятся локально.
Используйте свой собственный кухонный масштаб. Перейдите между ингредиентами и введите каждый питательный вес; этот сайт не связан с масштабом.
Ваши ссылки на продукты
Калибрируйте вашу бульбу, ладонь или обычный слайд
Пищевые ссылки и расчетные предположения
Примерная калорийность
Считается, что употребляют питательные входные весы и предполагают, что все перечисленные ингредиенты едят. Бренд, размеры порций и потери приготовления варьируются. Замещения не включены. Общие суммы рецептов разделяются перечисленными порциями; круглые ценности ингредиентов могут не быть точно сочтены.
Источники и допущения о порциях
Стандартная ссылка USDA 28 (2015), питательные вещества 208 (энергия), 203 (протеины), 205 (углеводы по различию) и 204 (вкупная жирность), на 100 г. Энергия использует источник ценности и может отличаться от простой 4/4/9 макросчет. Панель использует Амуль Свежий Панель продукт-этикетирование. Генерические примеры используются: сухой белый рис и паста, готовые дренированные бобы, сырая безжирная курятина, канированная тунна в воде, твердый тофу, полный молочный йогурт, полный хлеб, тяжелый крем и канированный полный кокосовой молоко.
Оценка питательных порций: средний томат 123 g; небольшой оонион 70 g (половина неизвестного онона) 55 г) глюковый клоуб 3 г; картон 61 Г; печень пепел 119 g; кукуруза 300 г. авокадо 150 Г; бананы 118 г; яйца 50 g; хлебный слайд 28 g; небольшой кукурузный тортила 24 Г. Сок только: лимон 48 г, лим 30 Г. Оливковая таблица 13.5 g; печенье масло таблспун 16 g; соевый соус таблспун 16 Г; Базиль 10 Листья 5 g; джинджер 2 См 10 Г. Крем 100 Мл = 99 g; кокосовое молоко 200 Мл = 200 g. Spice Teaspoon вес: кумин 2.1 g, паприка 2.3 g, турма 3 Г, Кэри 2 g, черный пипер 2.3 g; соль 6 Ж. Весы описывают ингредиенты до приготовления пищи; рис и линзы используют сухие весы, даже когда инструкция приготовляет их сначала.
USDA расчетная документацияккал на 100 г
Почему две цифры питания отличаются?
Сравнить одно и то же питаемое количество грамм и суровое/кученное состояние сначала. бренды, энергетические факторы, специфические для пищи, размеры дома и оборот могут отличаться. Энергия источника хранится, а не вынуждена равна 4 × белка + 4 × углеводов + 9 × жиров.
Рецепт рабочего банка
Изменения здесь – планирование песчаной коробки. ничего не ест, пока вы не прямо не зарегистрируете его.
Создайте переупотребляемое блюдо из спасенных рецептов
Это сочетает сбереженное-рецептное питание. Компонентные граммы представляют эквиваленты входного веса, не измеряют приготовленные весы. Весит конечную тарелку или пачку, чтобы записывать приготовленные граммы.
Создайте свой собственный рецепт · калории и макросы
Перевод выполнен с помощью машинных средств. Сверяйте важные детали приготовления с английским оригиналом.
Поиск 8,789 USDA пищевых продуктов плюс ингредиенты пантри сайта. Выберите правильную сырую, сухую или готовую форму. Введите пищевые граммы для каждого ингредиента, а затем настройте рецепт. Считаны ценности; База данных пищевых продуктов не проверяется диетическими фильтрами поисковика.
Вы не можете найти ингредиент? Введите его етикетку питания
Введите ценности на 100 г пищевой пищи. Эти пользовательские ценности хранятся с введенными блюдами; они не меняют каталог USDA.
Составки остаются в калькуляторе после входа, чтобы вы могли корректировать рецепт. Вновь вход добавляет еще одно блюдо. Используйте Рецепт сохранения, чтобы сохранить свой рецепт в моей кухне. Рабочий проект остается на этом устройстве, когда хранение доступно; введенные в записи хранилища сохраняются ниже.
Доприносители, неопределенность и компоненты
Самые большие калорийные участники являются полезными местами для проверки веса, а не «плохих» ингредиентов. точность пищевого соревнования и неопределенность порций нельзя выводить из калорийного вклада.
Используйте только тогда, когда вы измерили невыполненное количество. поглощение масла не предполагается автоматически. жидкость, содержащая воду или пищу, не является чистым маслам. Запишите коррекцию в записях рецепта.
Сравнить спасенные версии рецепта
Ваша левая карта
Присвоить измеренный пакет на обед, обед или порции мороженого.Локационные этики записывают ваш план; они не устанавливают безопасные сроки хранения.
Планирован, не ест
Твоя история, без стрексов
Незагруженные дни неизвестны, не нулевой доход. Средние используют только дни, которые вы отмечаете полными.
Персональные настройки и факультативные цели
Экспорт, резервное копирование и удаление
История удаления хранит пищевые ссылки, рецепты, меры и пачки. Undo доступен до следующей перемены.